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TECHNIQUES

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# Posté le mercredi 12 septembre 2007 22:16

Modifié le mardi 13 octobre 2009 12:06

Techniques (Souplesse)

Techniques (Souplesse)
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LA SOUPLESSE

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L'école LUAN privilège énormément la souplesse
avec des résultats très satisfaisants.

Contrairement à ce que l'on pourrait croire la souplesse est fondamentale pour une progression correcte dans l'apprentissage du kung-fu. Que ce soit les bras, le dos ou les jambes, elle demande, certes, un travail régulier, mais sans aucuns secrets elle peut s'acquérir très vite quand la motivation est présente. Elle demande un sérieux travail et surtout une patience du pratiquant, car les étapes ne se brulent pas, et la souplesse ne s'acquit pas en deux ou trois jours d'entrainement. Chacun progresse différemment, mais elle se gagne très vite au début. Les premiers mois, la progression se fait voir très vite, mais la fin s'avère d'autant plus minutieuse.

Les filles ont plus de facilités à progresser, cela remonte surement a la morphologie de nos ancêtres suite a certain mode de vie. Car autre fois les hommes était amenés à travailler à un niveau plus physique et musculaire que les femmes. Ceci pourrait expliquer que les muscles des filles sont plus fins et plus détendus.

La souplesse est une qualité physique qui permet de réaliser un geste avec un maximum d'amplitude et d'harmonie. Elle vous permettra d'avoir accès à certaines techniques offensives et défensives, sans s'épuiser bêtement et inutilement en utilisant seulement la force. Prenons l'exemple de nombreux pratiquants venant d'un milieu martial (utilisant les jambes) : ils prétendent avoir reçu l'enseignement d'un maître ou d'un pratiquant niveau ceinture noire, et ne sont pas capable de donner un coup de pied correctement sans garder le dos droit. Par un manque de souplesse, ils obligent leur dos à venir se courber en arrière avec un danger potentiel risquant de s'avérer néfaste pour eux mêmes. Les maîtres de kung-fu Shaolin ont bien compris cela. La souplesse vous permettra d'être fluide comme un fouet, la fluidité vous permettra d'être rapide comme un serpent, et la rapidité vous permettra d'être puissant comme un tigre. L'un ne va pas sans l'autre, on appelle cela l'équilibre en toute chose : le Yin et le Yang.

Le chêne, puissant et imposant est déraciné par le vent,
le roseau avec l'habileté restera debout.


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# Posté le jeudi 13 septembre 2007 08:06

Modifié le vendredi 09 octobre 2009 09:00

Techniques (Acrobatie)

Techniques (Acrobatie)
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ACROBATIE

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L'école LUAN enseigne les acrobaties aux élèves qui le désir

Une Polémique tourne autour des acrobaties, nombreuses ont été les personnes ayant prétendu qu'elles ne servent à rien. Contrairement à ce que l'on pourrait croire les acrobaties permettent d'occuper un espace aérien que très peu d'hommes sur Terre sont capables d'exécuter. C'est un défit sur soi-même, une recherche personnelle bien sûr. L'acrobatie est similaire à un Tao (voie), elle permet de ressentir ce que beaucoup n'éprouveront jamais dans une vie entière : voler. Les moines Shaolin avaient adapté certaines acrobaties pour exécuter, sur une haute distance, une frappe dans le but de venir désarçonner les cavaliers.

Le kung-fu illustre bien cette idée, un bon pratiquant doit savoir se battre au sol, debout et même dans les airs. Qu'on le veuille ou pas, les acrobaties permettent aussi de développer des reflexes : dans la vie de tous les jours ou en cas d'agression, nous pouvons être amené à tomber. Les acrobaties vous permettront de développer certains sens de votre équilibre. Sous nos pieds nous avons des petits « capteurs » très sensibles qui nous permettent de trouver cet équilibre. En occupant l'espace aérien, le but est de toujours retomber sur ses pieds, sans se blesser et bien sur en respectant son corps. Nous savons tous qu'un chat retombe toujours sur ses pattes !

Il est tout à fait logique que, dans la rue, pendant une agression réelle, on n'imagine pas faire un salto, ce qui serait inutile. Mais un coup pied sauté bien précis serait extrêmement efficace. Reste en revanche à le placer à moment adapté et bien calculé selon la situation. En effet dans votre mouvement vous déplacerez la totalité de votre poids en associant la vitesse, la gravité et la frappe du coup. L'impact serait redoutable, voir mortel. Les acrobaties permettent d'acquérir de l'agilité et il ne faut pas confondre (comme beaucoup de personne ne se connaissant déjà pas elle-même) : les acrobaties martiales ayant pour but de développer les coups pieds sautés avec une réelle efficacité, et les coups pied artistiques des films de kung-fu. Les acrobaties artistiques sont démonstratives des compétences et capacités du pratiquant, ayant pour but premier une recherche personnelle de ce dernier. Vous aurez une autre vison des acrobaties.

Les hommes nous enseignent à penser comme des poules,
bien que nous soyons des aigles.
Etendez vos ailes et envolez-vous !
Et ne vous contentez jamais des grains que l'on vous jette.

# Posté le samedi 15 décembre 2007 10:02

Modifié le vendredi 09 octobre 2009 09:04

Techniques (Formes de l'école LUAN)

Techniques (Formes de l'école LUAN)
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LES FORMES DE L'ÉCOLE LUAN

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Bu Jiu shaolin - Les neuf positions de shaolin

Luohan Quan - La boxe des disciples de bouddha

Hou São tui - Balayage infini de la jambe arrière

Wu bu quan - La boxe des 5 positions

Lian huan quan - La boxe des boucles continue

Shé quan - La boxe du serpent

Ying quan - La boxe de l'aigle

Lóng quan - La boxe du dragon

Ba duan jin - Les 8 Pièces de brocard

Yi Jin Jing - Classique transformation muscles et tendons

Ji ben gong - Travail principal des bases

Fajing Explosion de force

.................. - L'½il du phénix

Chi Sao - Les mains collantes

................ - Les Serres de l'aigle

.................. L'étoile du chin-na


# Posté le samedi 15 décembre 2007 09:41

Modifié le lundi 26 octobre 2009 15:51

Techniques (Positions)

Techniques (Positions)
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LES 9 POSITIONS DE BASE SHAOLIN

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Gong-Bu - (Arc et Fleche)

Xu-Bu - ( Pas du Vide )

Ma-Bu - (Cavalier)

Xie-Bu - (La Croix)

Du-Li - (Le Héron)

Pa-Ma-Bu - (70-30)

Pu-Bu - (Le pas Rasan)

Gui-Bu - (Position de la Reverence)

Ding-Bu - (Le Clou)

# Posté le jeudi 13 septembre 2007 08:36

Modifié le vendredi 09 octobre 2009 09:40